Online fitness trenér pro promyšlený trénink doma i venku
Modrá Vlna je online trenérský tým zaměřený na jasný plán, rozumné tempo a dlouhodobé návyky. Získáte strukturu, kontrolu techniky i podporu, kterou lze držet dlouhodobě.
Rychlý přehled procesu najdete níže v průchodu programem.
Jak vyděláváme
Model je založený na předplatném tréninkových programů a individuálních konzultacích. Platíte za konkrétní plán a pravidelnou kontrolu, ne za obecné rady.
Podívat se na cenyTrénink, který se vejde do života
Nepotřebujete složité vybavení ani dlouhé hodiny v posilovně. Online vedení stavíme tak, aby fungovalo s vaší rutinou. Pomůžeme vybrat pohyb, který je realistický a současně posouvá kondici.
Plánujeme mikrobloky tréninku podle času, který máte k dispozici.
Krátká video zpětná vazba pomáhá držet bezpečné provedení.
Průchod programem krok za krokem
Výběr služby
Zvolíte typ spolupráce a tempo, které vám vyhovuje.
Úvodní mapa
Krátká diagnostika pohybu a osobních preferencí.
Pravidelná kontrola
Dostáváte jasné pokyny, jak plán upravovat v čase.
Důvěra vzniká v malých detailech
Každý plán je vytvořený tak, aby byl měřitelný a srozumitelný. Žádná nejasná doporučení, jen konkrétní kroky.
„Konečně mám jasnou strukturu a vím, co dělat v každém týdnu.“
Iveta, 33„Oceňuji, že se plán přizpůsobil i práci na směny.“
Martin, 41Co dostanete každý měsíc
- Individuální tréninkový kalendář
- Kontrolní body a úpravy zátěže
- Doporučení k regeneraci
- Možnost dotazů přes zprávy
Nezávazná poptávka
Nejprve vyberte službu, poté zanechte kontakt. Ozveme se s návrhem dalšího kroku a časového rámce.